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製造元:KHK 小原歯車工業
KHK 小原歯車 SUSA2-50J18 SUSA型 平歯車 Jシリーズ
型式:SUSA2-50J19
KHK 小原歯車 SSG3-27J32 SSG型 歯研平歯車 Jシリーズ
11,000円(税込)以上ご購入で送料無料(沖縄·離島を除く)
KHK 小原歯車 SSG3-27J30 SSG型 歯研平歯車 Jシリーズ
※商品画像は参考画像です。実際とは多少異なる場合がございます。

小原歯車工業 KHK 平歯車

特長

平歯車は円筒形の形状を持つ歯車で、一般的には「歯すじが直線で軸に平行な円筒歯車」とされています。
KHK 小原歯車 SSG3-27J22 SSG型 歯研平歯車 Jシリーズ
平歯車は平行な2軸に取り付けられ、一方の軸からもう一方の軸へ回転運動を伝えるために使用されますが、かみ合う歯車のうち歯数が多い歯車を大歯車(ギヤ)、小さい歯車を小歯車(ピニオン)と呼びます。
KHK 小原歯車 SSG3-27J35 SSG型 歯研平歯車 Jシリーズ
また、製作が容易で高い精度が得やすいという長所があります。
KHK 小原歯車 SUSA2-50J16 SUSA型 平歯車 Jシリーズ
動力伝達に最も多く使われている歯車です。

型式の見方

相手推奨歯車

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SUSA2-50J19 小原歯車工業

501-250018

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質くれ竹 万年毛筆 夢銀河 京都オパール露草を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪泉 角パンチK20 PK20

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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