【送料込】 コーチ 90538 カデットブルー ブレスレット バングル ターンロック メタル COACH ジュエリー バングル

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コーチの可愛い新作バングルを本場アメリカより入荷!中央のターンロックがアクセントになったオシャレなバングル!さらに、淡いブルー系カラーが上品で大人可愛い印象のデザインです*少し太めのデザインが手元のアクセントなり、とってもオシャレ!シンプルなデザインなので、どんなスタイルにも合わせやすいのも嬉しいポイントです*ご自分用にはもちろん、ワンサイズなのでプレゼントにもオススメです!プレゼントにもアメリカのコーチファクトリーより入荷の新品本物の商品ですのでどうぞご安心してお買い求めくださいませ。
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■商品番号:90538
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■サイズ (約):直径:約6cm 幅:2.4cm
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■カラー:カデットブルー
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■素材:メタル×エナメル
プライススタンド ミニ 透明 アクリル製 100個入(PSM-100P)MTアクリル製シリーズ[埼玉_自社倉庫より発送]
■状態:新品
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■買付場所:コーチ直営店(アメリカ)
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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質コクヨ品番 PI-PR518F1KDNB3N インテグレ-テッド R付クロスパネルを含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪(大型)新光電子 F2CSO-20K OIML型円筒分銅 20kg F2級 (1級) ステンレス製

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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皆さんこんにちは!effect編集部です。 いよいよ青島太平洋マラソンも来週末となりました!ここからはもう風邪引かない、怪我しないといったタイ...

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皆さんこんにちは!effect編集部です! ランナーの皆さんは近日開催予定の数々のマラソン大会に向けて、トレーニングを重ねているかと思いますが...

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