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【代引決済不可】【送料都度見積】 ※車上渡し ●最大静荷重(kg):3000●最大動荷重(kg):500●間口(mm):1113●奥行(mm):1113●高さ(mm):1027●容量(L):970●差込口寸法(間口側)幅×高さ(mm):480×85●差込口寸法(奥行側)幅×高さ(mm):480×85●折りたたみ時外寸(mm):1113×1113×210●中央桁幅(mm):20●有効内寸(mm)間口:1053●有効内寸(mm)奥行:1046●有効内寸(mm)高さ:881

メーカー名ゼオン化成(株)
プラス名称 ステック
商品名ステック 汎用スチール製折りたたみコンテナ 上蓋付き
型式ST-EX
メーカー希望小売価格【税抜】open(税抜)
オレンジブック2022年 8 0960ページ
発注コード460-0991 (4600991)
JANコード1
特長●オールスチール製でリサイクル性に優れ、塗装面にも六価クロム不使用の環境配慮製品です。
用途●工程間や工場間の通い箱として。
仕様●有効内寸(mm)奥行:1046
(まとめ)三甲(サンコー) ベタ目コンテナボックス/サンボックス 〔MES規格〕 JL-100 グレー×Bグレー 〔×3セット〕〔代引不可〕
●段積み可能
材質●スチール
セット内容/付属品
注意●在庫状況によりベトナム製の可能性があります。
原産国中国
質量53KG
納期目安お取り寄品(通常営業日5〜10日)

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質山崎実業 ランドリーバスケット トスカ キャスター付き 4778を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪ONEFINITY 骨つぼネックレス スターリングシルバー クリスタル 生命の樹 遺灰用ジュエリー メモリージュエリー レディース メンズ

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
(まとめ) 大黒工業 六ツ折ナプキン 白 10000枚(100枚×100パック) 〔×3セット〕

タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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皆さんこんにちは!effect編集部です! ランナーの皆さんは近日開催予定の数々のマラソン大会に向けて、トレーニングを重ねているかと思いますが...

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