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【Brand】
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BOLZONELLA / ボルゾネッラ
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ご紹介するのはボルゾネッラのオープンカラーシャツです。トレンドのオープンカラーを取り入れたシャンブレーシャツはあまり見かけないのではないかと思います。台衿と上衿を一枚仕立てにすることで、オープンカラーとしての首周りの収まりがよいです。もちろんボタンを閉めてレギュラーカラーとして着用することもできます。素材は定番のオックスフォードでザラッとした肌さわりで年中使える生地感です。お家でお洗濯もできる比較的丈夫な生地なのも使い勝手がよくて人気があります。


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ボルゾネッラは北イタリア、パドヴァのファクトリーなのでナポリカミチェリアのようなハンド工程は入っていないのですが、シルエットデザインやカッティングの良さでかなりいい具合のフィッティングになっています。袖はフィナモレの方が少し細いかなというところですが気になるようなボリュームでもないですし、若干アメリカンテイストのシャツなのでそこもマッチしているとさえ思えてしまいます。
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サイズ感:
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通常ご購入のネックサイズでシャツをお選びいただければいいと思います。ラルディーニやタリアトーレのジャケットで46サイズ、フィナモレ、バルバ、ギローバー、チットやボリエッロでは39サイズをいつも着ていますが、このシャツでも39サイズでジャストフィットです。同じデザインの よりもやや短めの着丈になっています。シャツをアウトして着るにはちょうどいい着丈だと思います。
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ラルディーニのシャツでXS、フィナモレで38サイズを着用していますが、こちらのシャツは38サイズで首周りはジャストで身幅にややゆとりがあります。オープンカラーなので身幅をタイトめで合わせたかったので37サイズの方が個人的にはよいです。
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ブランド:BOLZONELLA / ボルゾネッラ
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BOLZONELLAは企業家としての情熱を持った職人で、50年代の終わりにイタリアのパドバエリアの郊外に高額な仕立てのシャツを作ることを目的として自身の工房を作りました。様々な顧客のリクエストに答えて評価され、 前代から続いている仕立ての技術を活かすと共に最新の技術も取り入れています。


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ModelSGOLDWIN4 PAR
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Materialコットン100%
Accessoryブランドタグ

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

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バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪フューゴ メンズ ジャケット・ブルゾン アウター Dichelino Jacket

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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