【在庫限り】 旭電機化成 シガーライター用コンセント 8075571〔×2セット〕〔送料無料〕 ブラック その他キッチン、日用品、文具

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【ジャンル·特徴】 車内にコンセントができた!
“地域で無料/直送” 平角 中 (KS-11) (縦297 横223 深さ40) 200枚/送料タイプ016
【メーカー名】旭電機化成 【型番】8075571  【ご注意事項】 ·この商品は下記内容×2セットでお届けします。  邪魔にならないシガープラグ一体型のコンパクトボディ!携帯電話やポータブル機器、デジカメのバッテリーなどを車内で充電できる! 自動車での移動中に「充電したい」などの場面で活躍するグッズ。自動車のシガーライターDC電源に差し込むだけで、家庭用AC100V電源に変換できます。手のひらに収まるほどのコンパクトサイズで、余計なコードなども無くスッキリとしたデザイン。過電流·温度保護回路搭載。※定格出力20Wです。20Wを超える機器にはご使用になれません。  ●サイズ:約5×10.6×3.2cm ●重量:約59g ●材質:PC樹脂 ●入力電圧:DC12V(DC11V·DC15V) ●入力電流:2.1Amax ●出力電圧:AC100V ●定格出力:20W(抵抗電源付加及びスイッチング式電源負荷) ●生産国:中国 ●パッケージサイズ:10×22×3.5cm 100g 

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●材質:PC樹脂
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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質前田金属工業 トネ TONE 12.7mm(1/2”) SUSラチェットハンドル SRH41を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪芝惣商店 国産雪駄 パナマグレークロコダイル 牛本皮底 日本製 職人さん手作り品 (4L (30.0cm))

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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皆さんこんにちは!effect編集部です! ランナーの皆さんは近日開催予定の数々のマラソン大会に向けて、トレーニングを重ねているかと思いますが...

【在庫限り】 旭電機化成 シガーライター用コンセント 8075571〔×2セット〕〔送料無料〕 ブラック その他キッチン、日用品、文具

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