【本物新品保証】 ■バーコ 防爆両口スパナ 二面幅寸法22×27 全長215 NS0062227(8182906) その他スパナ、レンチ

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■商品番号·規格:NS0062227※取り寄せ品の納期については、メーカー在庫有時の表記となっております。商品欠品等により、通常よりお時間がかかる場合がございます。予めご了承ください。

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バーコ 防爆両口スパナ 二面幅寸法22×27 全長215 〔品番:NS0062227〕[注番:8182906]
TRUSCO(トラスコ) ボールトーションレンチセット 9本組 TTVS-9S
[本体質量:292g]《包装時基本サイズ:241×65×28》〔包装時質量:288g〕
分類》手作業工具》防爆用品》レンチ·スパナ
あすつく対応 「直送」 タンガロイ CNMG120404-SMAH630 【10個入】 旋削用M級ネガ TACチップ COATCNMG120404SMAH630
☆納期情報:在庫色(黄) 仕入れ先通常在庫品 (欠品の場合有り)
あすつく対応 「直送」 タンガロイ CNMG120408-SFAH630 【10個入】 旋削用M級ネガ TACチップ COATCNMG120408SFAH630
オレンジブック トラスコ中山 TRUSCO
バーコ 防爆両口スパナ 二面幅寸法22×27 全長215 〔品番:NS0062227〕[ 注番:8182906]
特長

●火花が散らない、非磁性、耐腐食性のある工具です。●国際規格DINとISOに準じて製造されています。●BAM(ドイツ連邦材料試験所)から認定されています。

仕様●二面幅寸法(mm):22×27
あすつく対応 「直送」 タンガロイ CNMG120404-SFAH630 【10個入】 旋削用M級ネガ TACチップ COATCNMG120404SFAH630
●全長(mm):215
仕様2●DIN895準拠品
材質/仕上●アルミニウム青銅
セット内容/付属品
注意
原産国(名称)中国
JANコード7314150293254
本体質量292g

あすつく対応 「直送」 タンガロイ CNMG120408-SHAH645 【10個入】 旋削用M級ネガ TACチップ COATCNMG120408SHAH645

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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質【代引不可】 エレポン化工機 ダイヤフラムポンプ 【CR2N6PSNBNB2TO】を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

【本物新品保証】 ■バーコ 防爆両口スパナ 二面幅寸法22×27 全長215 NS0062227(8182906) その他スパナ、レンチ

運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪エルコス Eセラップ FEL 1000g

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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