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出来る限り、最新の商品情報·画像を掲載いたしておりますが、商品によっては、型式などの変更がある場合が御座います。また、詳細情報につきましてはメーカーにご確認下さい。ご理解の程、何卒お願い致します。


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業務用エアコン:PKZ-ERMP112KLZの商品情報
メーカー三菱電機 スリムER
機種形状壁掛け形シングル
セット型式PKZ-ERMP112KLZ
セット内容室内機:PK-RP112KA17 ×1台
PEZ-ERMP80SDZ 三菱電機 スリムER 天井埋込形 3馬力 シングル 単相200V ワイヤード 標準省エネ 業務用エアコン
室外機:PUZ-ERMP112LA11 ×1台
RUXA05033XU 業務用エアコン 東芝 2馬力 三相200V ワイヤレス 天井カセット4方向 冷媒R32 シングル ウルトラパワーエコ 超省エネ
リモコン:PAR-SC4UA ×1個 ワイヤレスリモコン
馬力数4馬力 P112形
電源タイプ三相200V
冷媒R32
配管径(mm)室内機(液管/ガス管):9,52 / 15,88
PLZ-ERMP80ELEZ 三菱電機 スリムER 天井カセット4方向 3馬力 シングル 三相200V ワイヤレス 標準省エネ ムーブアイ 業務用エアコン
室外機(液管/ガス管):9,52 / 15,88
納期について※メーカー直送品のため、納期につきましては、お手数ですが、お電話にてお問い合わせ下さい。
PLZ-ERMP80SELEZ 三菱電機 スリムER 天井カセット4方向 3馬力 シングル 単相200V ワイヤレス 標準省エネ ムーブアイ 業務用エアコン
TEL:03-5929-9320
送料について※メーカー直送品のため、送料は無料です!!
PEZ-ERMP80SDZ 業務用エアコン 三菱電機 3馬力 単相200V ワイヤード 天井埋込形 冷媒R32 シングル スリムER 標準省エネ
※離島·一部地域を除きます。
備考取り付け工事に必要な部材等は付属致しておりません。セット内容を必ずご確認ください。
PEZ-ERMP80DZ 三菱電機 スリムER 天井埋込形 3馬力 シングル 三相200V ワイヤード 標準省エネ 業務用エアコン
ご不明な点等が御座いましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
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取付工事可能エリアでは、業務用エアコン工事費のお見積りを承っております。
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業務用エアコン取付工事をご希望の場合は、お気軽にお問い合わせ下さい。
PLZ-ERMP80SELEY 業務用エアコン 三菱電機 3馬力 単相200V ワイヤレス 天井カセット4方向 冷媒R32 シングル スリムER 標準省エネ
TEL:03-5929-9320
業務用エアコン:PKZ-ERMP112KLZの詳細情報
定格冷房標準(kW)10.0 (4.3〜11.2)
定格暖房標準(kW)11.2 (4.8〜14.0)
APF2015室内機:4.9 室外機:4.9
室内機外形寸法(mm)365×1,170×295
室外機外形寸法(mm)1,018×950×330
室内機質量(kg)21
室外機質量(kg)68
冷媒配管最大長さ(m)75
冷媒配管最大高低差(m)-
ブレーカー容量(A)-(室内機)
PLZ-ERMP80ELEY 業務用エアコン 三菱電機 3馬力 三相200V ワイヤレス 天井カセット4方向 冷媒R32 シングル スリムER 標準省エネ
30(室外機)
備考

当商品ページにて記載している情報につきましては、全てを保証するものではございません。
<旧型番>RCB-GP63RGHJ4 日立 省エネの達人プレミアム ビルトイン 2.5馬力 シングル 単相200V ワイヤード 業務用エアコン
商品情報はメーカーサイトまたはカタログにて、正確かつ最新の情報をご確認下さい。


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練習の成果を本番で出すためには、
これからの食事はとても大切になってきます。

せっかく練習してきたのに、
スタミナがもたずリタイヤ。。なんて悲しいですよね?
そんなことがないように実力を発揮できる
食事の知識をお伝えしようと思います。

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マラソン本番で練習の成果を発揮するには、
2週間前からの食事にあります。日頃積み上げてきた練習の疲労を取り除き、
本番に万全な体調をつくりだすのは、食事を管理することです。

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本番まで2週間に迫った時点での練習は、
これまでの練習より控えるようにしてください。
それは、本番に疲労を貯めないようにするためです。

食事は、ご飯・パスタ・麺類・豆類などの炭水化物(糖質)
肉・魚・卵などのタンパク質ナカトミ(NAKATOMI) コンプレッサー式除湿機 木造約20畳/プレハブ約31畳/鉄筋約40畳を含んだ野菜や果物を
バランス良く摂取することがとても大切です。

疲労回復にはビタミンB1がふくまれている
食品を摂取するとより効果的です。
例えば豚肉や大豆、昆布、うなぎなどに多く含まれています。

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運動中のエネルギー源になるものは、主に2つあります。
一つは、筋肉や肝臓の中にあるグリコーゲン(糖質)で、筋グリコーゲンは筋肉を動かすエネルギー源、肝グリコーゲンは脳や神経系などのエネルギー源になります。もう一つは、脂肪【2021最新版】iPhone イヤホン 有線イヤホン 高音質 ライトニングコネクタ対応 ヘッドホン マイク/リモコン付き 通話可能 音量調整 iPh 並行輸入品

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本番に体がグリコーゲン(糖質)を貯めておくためには、
1週間前は、タンパク質の摂取量を増やし糖質をやや控えめにした
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タンパク質を摂取するためのおすすめの食品は、鶏肉や卵ですが、
なかでもブロッコリーは低カロリー高タンパクなので、特にオススメです。

本番直前の3日前から、グリコーゲン(糖質)を貯められる体になった状態で、
糖質の摂取量を増やしていきましょう。

グリコーゲン(糖質)は主食のご飯・パスタ・麺類などの
炭水化物からとることができます。

以上の食事管理によって、
本番にはエネルギー満タンの体になります。

泣いても笑っても残り12日、日頃から積み上げてきた成果を存分に発揮するためにも、
きちんとした食事を心がけ、万全な状態でマラソンに挑んでください。

今後、マラソンスタート前の食事についてもお伝えしようと思います。お楽しみに!

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皆さんこんにちは!effect編集部です。 いよいよ青島太平洋マラソンも来週末となりました!ここからはもう風邪引かない、怪我しないといったタイ...

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皆さんこんにちは!effect編集部です! ランナーの皆さんは近日開催予定の数々のマラソン大会に向けて、トレーニングを重ねているかと思いますが...

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